(Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείται την ιστοσελίδα www.qigong.gr)

Το Luohan Qigong (罗汉氣功)είναι εσωτερικές ασκήσεις για να καλλιεργήσει κάποιος τους 3 θησαυρούς του, Chi (ζωτική ενέργεια), Jing (Ουσία), Shen ( πνεύμα). Ενεργοποιεί την εσωτερική ζωτική ενέργεια κατά μήκος των μεσημβρινών, δυναμώνει τα εσωτερικά όργανα, αυξάνει το όριο ζωής με το να διατηρεί καλή υγεία. Εξασκεί τις αρθρώσεις και τους μύες, ενθαρρύνει τη χαλάρωση και τον έλεγχο του στρες, αποτρέπει τις εργασιακές ασθένειες λόγω του σωματικού στρες, προωθεί τη διατήρηση σωστής στάσης και είναι η βάση και η ουσία πολλών εσωτερικών και εξωτερικών πολεμικών τεχνών.

18 Luohan
Το πρώτο φορμ ‘τα χέρια των 18 Luohan”, υιοθετεί κινήσεις για να αναπαράγει το Chi. Δίνει έμφαση στο τέλος του Yin και του Yang, όπως και σε όλη την έκταση και τη συστολή της κυκλοφορίας του Chi. Παρόλα αυτά ακόμα και με την απόλυτη έκφραση του Yang, το σώμα παραμένει ελαφρύ και ευλύγιστο, χωρίς καμία ακαμψία. Δυναμώνει το σώμα και το μυαλό, καλλιεργεί την αντίληψη και δίνει στον ενασκούμενο σωματική και φυσική δομή, που χωρίς αυτά καμία σπουδαία ανάπτυξη δεν είναι εφικτή.

 Siu Luohan
Το δεύτερο φορμ “Siu Luohan, έχει πιο στρογγυλεμένες κινήσεις και είναι πιο μαλακό. Σε αντίθεση με το “Luohan Kung”, το “Siu Luohan” κάνει μεγαλύτερη χρήση των αναπνοών παρά των κινήσεων του σώματος για να αναπαράγει την κυκλοφορία του Chi. Περιέχει στατικές θέσεις με Mudras σε διάφορα σημεία. η κίνηση γεννιέται από τη γαλήνη και η γαλήνη ενεργοποιείται από την κίνηση.

 Tai Luohan
Το τρίτο φορμ ΄΄Tai Luohan” εξασκείται με τα πόδια και τα χέρια διασταυρωμένα σε διάφορα Mudras ή θέσεις του σώματος. Το μυαλό σε συνδυασμό με την αναπνοή χρησιμοποιείται για κεντράρει το Chi σε διάφορα μέρη των μεσημβρινών κατά μήκος του κεντρικού άξονα του σώματος. Καθώς τα φορμς ‘’τα χέρια των 18 Luohan”, και Siu Luohan”, εξασκούν κυρίως τα όργανα των μεσημβρινών, το ΄΄Tai Luohan” χρησιμοποιεί το «mai Ren», τον κεντρικό μεσημβρινό ή τον «du may» τον ρυθμιστή μεσημβρινό.

Wu Chi
Το » Wu chi «, συνδυάζει τις δυνατότητες των τριών προηγούμενων με την μαχητική ικανότητα. Οι κινήσεις είναι ρευστές και χαλαρές, και το σώμα είναι ελαφρύ και μαλακό. Η γαλήνη του μυαλού συνδυάζεται με τη κίνηση του σώματος.
Αυτό αντανακλά τον κοσμικό χορό της δημιουργίας , όπου το yin και το yang ( τα παγκοσμίως αντίθετα) άλληλο-επιδρούν για να δημιουργήσουν τα χιλιάδες φαινόμενα και τις ουσίες που δημιουργήθηκε το σύμπαν. Είναι επίσης ένα επαρκή φορμ για μαχητούς σκοπούς, που συνδυάζει τις σκληρές σωματικές ικανότητες, που χρειάζονται στη μάχη, με την συγκέντρωση του μυαλού και την κυκλοφορία του chi. Το » Wu Chi » θεωρείται ως ένα από τα πιο προηγμένα φόρμς του Choy Lee Fut.

logo4