Sanda

Sanda «ελεύθερη μάχη» ή Sanshou ( 散手)   «ελεύθερο χέρι»
Το Sanda είναι ένα μαχητικό άθλημα που αναπτύχθηκε από τη μελέτη και τις πρακτικές των παραδοσιακών συστημάτων του Κουνγκ Φου. Συνδυάζει πλήρη επαφή, που περιλαμβάνει γροθιές, κλωτσιές , πάλη , ανατροπές , πιασίματα , και σε ορισμένους διαγωνισμούς, ακόμα αγκώνες και γόνατα. είναι ένα πολύ δυνατό άθλημα και απευθύνεται σε «σκληραγωγημένους» αθλητές/τριες,

Το Sanda δεν θεωρείται ως ένα αυτόνομο στυλ, αλλά αντίθετα είναι ένα από τα συστατικά των κινεζικών πολεμικών τεχνών.

Tο Sanda εφόσον αναπτύχθηκε ως ένα μαχητικό  άθλημα, εντάχθηκαν και περιορισμοί  για λόγους ασφαλείας των αθλητών. Για παράδειγμα δεν επιτρέπονται τα χτυπήματα στο πίσω μέρος του κεφαλιού, της σπονδυλικής στήλης ή στη βουβωνική χώρα. Επίσης διακόπτεται ο αγώνας όταν οι αθλητές πέσουν στο έδαφος. Η διεξαγωγή των αγώνων, πραγματοποιείται στο Lei Tai.

Το Lei tai είναι μία υπερυψωμένη πλατφόρμα, χωρίς κάγκελα ή σχοινιά, και σκοπός των αθλητών, εκτός από τους πόντους που κερδίζουν από τις τεχνικές  είναι να καταφέρουν  να πετάξουν  τον αντίπαλο έξω  από το lei tai.

Το Sanda αναγνωρίζεται από την Διεθνή Ομοσπονδία Wushu και από την Ελληνική Oμοσπονδία Γουσού-Κουνγκ-Φού και εντάσσεται στο αγωνιστικό πρόγραμμα του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος.

Τελευταία αναπτύχθηκε και η light μορφή του Sanda, το light Sanda  που αφορά κυρίως τα αρχικά επίπεδα μαθητών και τις μικρές ηλικίες αθλητών.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το άθλημα του sanda, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας wushu kung-fu .